У вас включен блокировщик рекламы, сайт может работать некорректно.
En

GEO.PRO TRAVEL: Восхождение на Эльбрус

22.08.2019
GEO.PRO TRAVEL: Восхождение на Эльбрус

«Отдых должен быть не только пляжным, но и горным», – говорит четырнадцатилетняя Варя, недавно покорившая Эльбрус вместе со своим отцом Ильёй Сусловым (топ-менеджер компании «Глобус»). И мы согласны с этим утверждением на все 100%, ведь великолепные пейзажи и захватывающие эмоции обеспечены в обоих случаях. Но если при поездке на море нам достаточно узнать, какой солнцезащитный крем лучше выбрать и в какое время бывает меньше медуз, то к путешествию в горы нужно отнестись более обстоятельно.

Какие этапы надо пройти, прежде чем оказаться на вершине? Что такое горная болезнь и можно ли её избежать? Безопасно ли вообще восхождение на гору?

Ответы на эти и другие вопросы читайте на GEO.PRO.


Илья, восхождение на Эльбрус – ваше первое горное путешествие?   

Илья: Мой первый большой горный выход был в Гималаях. Но это было не восхождение на конкретную гору, а треккинг в Лангтанг – национальный парк Непала. Я шёл туда в составе группы садху (религиозные аскеты – прим. ред.). У них это что-то вроде нашего крестного хода: надо подняться на священные озёра для совершения ритуала.

После этого восхождения я решил, что хочу реализовать программу «7 вершин». Начал с самой высокой точки в России и Европе – вулкана Эльбрус (высота – 5642 м – прим. ред.).


Из каких этапов складывается восхождение на вершину Эльбруса?

Илья: 5 дней подготовки, 1 день отдыха и 1 день – штурм.

Обычно в программе бывает 11 дней – несколько запасных суток добавляют на случай плохой погоды, которая в горах очень изменчивая. Сначала светит солнце, всё ярко и красиво, но через час может налететь циклон, подняться сильный ветер и образоваться непроглядный туман. Нужно быть готовым к тому, что планы могут поменяться.


Что происходит в случае непогоды?

Илья: Делается остановка в штурмовом лагере, где можно переждать непогоду в тепле.

 

 

Расскажите про тренировку в горах.

Илья: Одна из самых продолжительных частей тренировки – прохождение акклиматизации. Чтобы привыкнуть к отсутствию кислорода в воздухе, нужно ходить интервалами: в первый день поднимаешься на определённую высоту – там становится некомфортно, и ты спускаешься ночевать ниже (в нашем случае, на высоту 2300 м). Затем ты поднимаешься ещё выше, организм начинает нервничать, и ты снова спускаешься на 2300 м. И так несколько раз. В день ты проходишь высоту примерно в 1000 м: вроде кажется, что это всего лишь километр, но ты же не на лифте поднимаешься, а идёшь пешком. В итоге ты преодолеваешь 15-20 км за сутки.


Столкнулись ли вы с горной болезнью?

Илья: С ней сталкиваются абсолютно все, но в разной мере. Самая основная проблема в горах – гипоксия. От недостатка кислорода кружится голова, подташнивает, мутит, может начаться расстройство желудка. Ещё тебе совсем не хочется есть, но когда ты в течение 7 часов поднимаешься вверх, организм необходимо подпитывать. Тогда можно прибегнуть к самым быстрым углеводам, которые содержатся в шоколадных батончиках и коле.  

    



Какие есть способы справиться с этим состоянием?

Илья: Мы с Варей на высоте более 3900 м пили Аспирин. Он стимулирует кровообращение, и кислород легче усваивается. Вообще, есть необходимый набор аптечки, с которым обязательно надо ознакомиться перед восхождением.


Если человеку станет очень плохо, вся группа остановится и будет его ждать?

Илья: Нет. У нас на четыре человека был один гид. Если кому-то становится плохо, он возвращается с одним из них обратно.


А если не слишком плохо, но чувствуется, что надо немножко передохнуть?

Илья: Такое случается с каждым, поэтому мини-привалы разрешаются. Также есть запланированные остановки, где можно принять меры, чтобы облегчить своё состояние. Например, выпить сладкий чай, колы или воды.


Можно узнать заранее свои склонности к горной болезни?

Илья: Понять, как твой организм поведёт себя на высоте, можно только побывав на высоте. Других вариантов нет.

       
        

Нужно ли готовиться к восхождению ещё дома?

Варя: Да. Например, не читать посты в соцсетях, где пишут, что взойти на Эльбрус – это приятная пешая прогулка.

Илья: Да, нам попадались такие рекламные публикации. На самом деле, чтобы добраться до вершины, нужно хорошо акклиматизироваться в горах перед восхождением. И конечно, физическая подготовка не будет лишней. Даже людям, привыкшим к постоянной физической нагрузке, иногда бывает непросто. А если кто-то совсем далёк от активного образа жизни, ему будет крайне тяжело. В целом, я человек спортивный, но специально для восхождения каких-то действий не совершал – только за месяца-полтора старался через день делать пешие прогулки в быстром темпе по 5-10 км. У Вари тоже есть кое-какая подготовка, она несколько лет занимается танцами. Хотя в её возрасте очень мало тех, кто покоряет вершины.


Варя, расскажи про свои ощущения во время подъёма.

Варя: Это было моё первое восхождение, поэтому мне было достаточно тяжело. Когда мы только приехали, я очень хотела домой. Во время первых тренировок многие, можно сказать, взбегали наверх, а мне было очень трудно, я думала: «Если сейчас так сложно, как я пойду на Эльбрус?». Ещё постоянно говорили, что мне легче всего подниматься, так как я самая молодая в группе. Но мне было нереально тяжело, поэтому это выводило меня из себя. Однако на Эльбрус я взошла первая после гида, и тогда я осознала, что всё это было действительно круто. Теперь я хочу ещё раз съездить в горы.

 



       

Насколько безопасно восхождение на гору?

Илья: Безопасно, если подойти к этому с умом, найти хороших гидов и придерживаться правил, которым учат на тренировках.


Стоит ли как-то готовиться к экстремальным ситуациям или лучше об этом просто не думать?

Илья: В жизни практически невозможно подготовиться к чему-то экстренному. Если ты собираешься отправиться на известную гору в составе группы, то вероятность оказаться в сложной ситуации минимальная: с тобой гид, ты проходишь подготовку и идёшь по маршруту, который контролирует МЧС. У нас вообще не было никаких опасных моментов.     


В какое время года лучше подниматься?

Илья: Летние месяцы – самое подходящее время. Зимой там очень холодно и ветрено.


Что точно стоит и не стоит брать с собой?

Илья: Обязательно нужна защита для лица. В горах так шпарит солнце, что ты сгораешь моментально. Снег сильно отражает свет, можно получить ожог сетчатки.

Варя: Не берите батончики с орехами, потому что они замёрзнут и невозможно будет есть. Вода тоже замерзает, а вот кола нет.


Сколько стоит восхождение на Эльбрус?

Илья: Мы заплатили 40 000 рублей за одного человека. Хочу предупредить, что нужно ещё покупать или брать в аренду недешёвую экипировку. Ей надо уделить очень пристальное внимание: все ткани должны быть высокотехнологичными, чтобы было комфортно – не холодно и не жарко. Если будешь брать в аренду, то это можно сделать прямо на месте.

 

Поделитесь впечатлениями в целом.

Илья: Я очень люблю горы, потому что там я по-настоящему расслабляюсь, у меня отдыхает голова от работы, появляется возможность перезагрузиться. Восхождение – это не так страшно. Просто надо быть готовым, иметь хорошего гида, экипировку, команду, настрой и мотивацию.

Варя: Когда люди приезжают с гор, от них идёт сумасшедшая энергетика. Мне, например, сказали, что я изменилась в лучшую сторону. В целом, мне очень понравилось это путешествие!

Илья: Вообще, для меня горные восхождения сопоставимы с достижением большой цели. Тебе бывает очень тяжело, ты себя неважно чувствуешь, понимаешь, что ещё несколько часов нужно куда-то идти. Мозг говорит: «Остановись, зачем тебе это всё надо?». И тогда вступает первое правило – никогда не надо себя жалеть. Эти мысли нужно сразу гнать. Если ты зациклишься на том, как тебе плохо, то тебе будет намного хуже. Лучше усердно идти до конца к цели, и тогда ты ощутишь состояние невероятной эйфории. Ты быстро восстановишься и через 10 минут уже не будешь лежать и умирать, а подумаешь, какой ты красавчик и молодец. Иногда нужно потерпеть, где-то себя побороть, чтобы увидеть эти ледники, водопады, необъятные горные хребты и потрясающие рассветы.


Что посоветуете тем, кто хочет совершить своё первое восхождение?

Илья: Я рекомендую для начала съездить на горный треккинг – это восхождение на небольшую высоту с умеренной нагрузкой. После него ты поймёшь, готов ли ты забраться выше и приложить ещё больше усилий.

Также я советую посмотреть «Ген высоты» – невероятно крутой фильм про восхождение российской команды на Эверест. Там очень подробно показывают и рассказывают, что происходит с людьми в горах и какие случаются психологические проблемы.




Текст: Алина Альстер

Фото из путешествия: Илья Суслов

Оценить
эксклюзив
dislike like
0 комментариев