НЕ ХОЧУ БЫТЬ «ГОРЯЧЕЙ ШТУЧКОЙ»: КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ СОЛНЦА?
19.08.2019
Текст: Редактор Севастополь
Что делать, если сгорел на солнце?
Вот он, долгожданный отпуск. Ласковое море, солнышко, пляж. «Нужно насладиться этим сполна», думаешь ты и пускаешься «во все тяжкие», сначала на спине, потом на животе, затем стоя и сидя. А дальше первый же день отпуска превращается в пекло, в прямом смысле этого слова. Потому что печёт у тебя всё, что было неприкрыто весь день. Дальше ты пытаешься спастись. Мажешь на себя всё подряд, но эффекта никакого.
Что же нужно сделать, чтобы эффект был? Сейчас расскажу.
Начнём с того, что врага нужно знать в лицо. То есть, прежде чем лечить солнечные ожоги, нужно понимать, насколько сильно ты пострадал. Доктора выделяют 3 степени тяжести солнечных ожогов. Вот их симптомы:
Лёгкий ожог.
Характеризуется покраснением кожных покровов, ощущением зуда и жжения. Сопровождается умеренной болезненностью при касании.Ожог средней тяжести.
Главный признак такого ожога - образование волдырей с прозрачной или желтоватой жидкостью внутри. Болезненные ощущения при этом более выраженные, чем при лёгком ожоге.Тяжёлый ожог.
Возникает в большинстве случаев вследствие большой дозы ультрафиолетового излучения и индивидуальной непереносимости солнечного света у человека. Кроме волдырей, сильного покраснения, повышения температуры к симптомам присоединяются так же признаки аллергии (сильный зуд, отёки). А так же сильное недомогание (головная боль, значительное повышение температуры тела, нарушения сна).Оговорим сразу, что если ты допускаешь вероятность тяжёлого ожога, или же чувствуешь более серьёзные симптомы (тошнота, головокружение, слабость), незамедлительно обратись к врачу и не занимайся самолечением.
А вот о лёгких и средних ожогах ты вполне в состоянии позаботиться самостоятельно.
Вот 5 шагов, которые помогут облегчить твоё состояние, после неудачного загара:
1. Прими прохладный душ. Кожа «горит», ей нужно остыть, более того, на ней скопилось пыль, морская соль, пот, а если есть волдыри, которые могут лопнуть, для них это не лучшая компания.2. Пей много прохладной воды. Организм потерял много влаги, её нужно восполнить.
3. Прикладывай прохладные компрессы на поражённые участки. Если это будет просто вода, она поможет снизить температуру и облегчит болезненные ощущения, а вот охлаждённый отвар ромашки, зелёного чая или мяты ещё и уменьшит воспаление.
4. Если нет противопоказаний, внутрь можно принять противовоспалительное и жаропонижающее средство (Ибупрофен, Нурофен, Парацетамол и пр.). Они снизят температуру и помогут облегчить общее состояние.
5. А вот теперь можно мазать. Вопрос чем?
В любой аптеке можно найти средства, которые при правильном применении если и не избавят тебя от страданий, то значительно их облегчат. Самый популярный и действенный препарат, который должен быть в аптечке любого отдыхающего – Пантенол. Выпускается в виде спрея, мази, геля, выбирай, что нравится. Этот препарат поможет снять покраснения, ускорить регенерацию кожи и немного обезболит.
Так же в аптеке тебе вероятнее всего предложат купить такие средства как Боро-плюс, Псило-бальзам, Судокрем, Актовегин, Флоцета гель, Эплан, Ливиан, Олазоль, Цинковая мазь. Все они отлично справляются с последствиями неудачного загара.
Если ты аллергик и не уверен в том, что лекарство подойдёт, ты за органику или просто лень идти в аптеку, можно воспользоваться следующими народными средствами:
Алоэ – растение, которое не хуже Пантенола успокоит и увлажнит кожу. Соком алоэ нужно обильно смазать поражённые участки, процедуру нужно повторять, как только почувствуешь, что сок впитался в кожу.
Кисломолочные продукты. Здесь есть одно НО, они не должны быть жирными. Домашняя сметана больше навредит, чем поможет. А вот нежирный йогурт или кефир немного облегчат симптомы. Ключевое слово здесь «немного», то есть при сильном покраснении и жжении этого будет недостаточно.
Взбитые яичные белки советуют наносить на поражённые участки и ждать полного высыхания, процедуру повторять до 10 раз.
Кашица из сырого картофеля так же является популярным народным средством от солнечных ожогов.
А теперь поговорим о том, что ни в коем случае НЕЛЬЗЯ делать, если ты сгорел:
Оставаться на солнце. Вроде бы логично, но почему-то мы так часто видим людей с красными плечами и носами, продолжающих «жариться» на солнце. Даже если ты накинул на плечи полотенце, а на нос прилепил салфетку, это не спасёт кожу от перегрева, которое совсем не нужно и без того пострадавшей коже.Прикладывать лёд к пострадавшим участкам. Это плохая идея, поскольку большой контраст температур провоцирует повреждение дермы и отмирание тканей. Представь, в каком шоке твоя пылающая кожа, после контакта со льдом. Пожалей её и остуди деликатно, используя только прохладные компрессы, мази и прочие средства.
Использовать мыло, а так же спиртосодержащие средства. Они пересушивают кожу, что и в здоровом состоянии не очень хорошо, а в воспалённом тем более.
Использовать жирные средства. Вазелин, масло, жирный крем и пр. создадут на коже жирную плёнку, которая будет удерживать тепло и затруднит восстановление.
Пить алкоголь, кофе, чай. Эти напитки способствуют обезвоживанию организма. Поэтому только вода. Чистая, прохладная и много.
Прокалывать волдыри нельзя, можно занести инфекцию. Если волдырь лопнул случайно, обработай этот участок антисептиком без спирта (Мирамистин, Хлоргексидин).
После солнечных ожогов организму на восстановление может потребоваться до двух недель, это зависит от степени тяжести ожога. В этот период рекомендуется ограничить воздействие солнечных лучей на кожу. Поэтому специалисты рекомендуют средства с высокой степенью защиты от солнца (SPF 30-50), прикрываем как можно больше участков тела одеждой из натуральных тканей, избегаем попадания прямых солнечных лучей. В общем, бережём себя вдвойне.
Соблюдение вышеперечисленных мер не устранит последствия вашей неосторожности в одно мгновение, но существенно облегчит самочувствие и сократит период восстановления. Конечно, солнечный ожог не повод ставить крест на полноценном отдыхе, но зачем создавать себе лишние неудобства? Всегда нужно помнить о том, лучше предотвратить появление солнечного ожога, чем бороться с ним.
Автор: Марина Жилинская
Фото: Андрей Кравцов, Артур Габаев, Николай Новиков
0
Комментарии